التأمل هو ممارسة لتدريب العقل والروح والجسد لتحقيق نتيجة الانسجام بينهم
فوائد التأمل زيادة الوعي – تقليل التوتر – زيادة القدره على التركيز – سرعه التعلم… الخ
هناك انواع كثيرة ومختلفه في التأمل ، منها ذو تأثير قوى وآخر خفيف وانواع اخرى تختص بنتيجة محددة
وسأعرفكم على نوعين او 3 منها تأمل كوجي ان